Witam, otóż mam pewien problem, ostatnio wpadło mi trochę suplementów z których chciałbym zrobić cykl ale nie wiem czy warto jeść wszystko na raz, akurat na chwilę obecną jestem na antybiotyko terapi (wg lekarza refluks przełyku choć ja stawiam na wrzody) w każdym razie, cykl chciałbym zrobić normalny choć nie wiem czy nie przesadzę z ilością tego [...]
Witam Panowie moze doradzicie cos....obecnie jestem na mostu leci hcg 5000 ui na tydz i test cypio 1ml na tydz.Badania robione przed w trakcie i teraz na koniec zrobilem bo za tydzien schodze z mostka i wjezdzam na kolejna bombe.Niestety badania nie wyszly takie jak bym tego oczekiwal...estro prolke zbilem ale wyj**alo mi progesteron.Zalaczam [...]
[...] na dzień czy np. na dwa dni? Może macie jakieś swoje fajne sposoby które Wam pomagają wytrzymywać z dietą? Z mojej historii, zaczyna się tak że przez tydzień, dwa nawet jest spoko i powiedzmy że różnorodnie, ale nadchodzi któryś z kolei tydzień gdzie jadę cały tydzień na kurczak, ryż i warzywa i jest po prostu koniec bo mnie to nudzi. [...]
[...] stwierdziłem, że czemu nie. I po kilku rozmowach kupiłem sobie 4.5 kg Super Gain 4100. Brałem przez miesiąc i co zauważyłem? Przytyłem ok.7kg, właściwie to 10. Z tym,że nie jest to masa mięśniowa (może troszke),lecz tłuszczyk na brzuchu. Mimo, że ćwiczyłem ciężko na masę 3 razy w tygodniu. Co wy na to? Bo zastanawiam się, czy sprzedać tą [...]
Witam, zwracam sie tu do kolegow o rade jakie kupic suple, moj staz to ok 2 lata, do tej pory wzialem kilka cykli kretki mono, pozniej kretka+dextroza+hmb, dieta jest. Wspomagam sie preparatem multiwitaminowym, odzywka carbo po treningu i bialkiem (jesli sytuacja mnie do tego zmusi) Myslalem nad Cell Pump Biogenixa, slyszalem ze jest w sam raz na [...]
[...] to może być nadwyrężony mięsień? tylko dlaczego nie bolało po treningu/w czasie treningu, tylko nagle dzień po? co dziwne, nie boli kiedy napinam klatkę, mogę robić pompki i jest spoko najbardziej boli przy lekkim pochylaniu się i kiedy śpię, przewracam się z boku na bok boli też kiedy zwisam na drążku ktoś się spotkał z czymś takim? smaruję to [...]
[...] tak mało... I czy dobrym wyborem byłoby kupno np. jakiegoś gainera(mega mass)? Mam 16 lat, 177cm 63kg i boje sie troche o własne zdrowie:D Prosze o poprawe diety jesli cos jest w niej złego. Z góry dziękuje! Śniadanie: godz. 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 300-400ml 3 jajka Szkoła: (rozłożone na 2 posiłki) 100g makaronu, ryżu lub kuskusu 100g [...]
[...] kostkę na meczu siatkówki (skakałam do bloku i stanęłam później na stopie zawodniczki). W poniedziałek poszłam do lekarza, który powiedział, że to lekkie skręcenie (jest napisane: naderwanie i skręcenie stawu skokowego) i na wszelki wypadek damy do szyny gipsowej na 1 tydzień. Po tygodniu mam ściągnąć i jeśli będzie boleć jak bolało to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x w tygodniu 1,5 godzinne treningi BJJ, będę starał się raz w tygodniu wkręcić kompleks sztangowy (Żeby poleciało troche smalcu) Waga: 84-85 kg Co do diety, banan jest po treningowo - zamiast Carbo, nie lubie ładować się prochami. Drugą sprawą jest to, że jeżeli chodzi o treningi są one zróżnicowane czasowo. Na przykład, jeden jest o [...]
[...] ryb? Jak działa światło i co tak naprawdę ryby lub inne źródła są warte.? No i czy nienajsewniojeszym z punktu widzenia zdrowia i teroii o nim byłoby zrobienie sobie papki ze zmielonego siemienia lnianego i dostarczanie wiekśzości tłuszczy potrzebnych organizmowi w ten sposób? Licze na sensowną dyskusję...mimo iż temat jest poruszany kolejny raz
[...] brać ? czy przez cały cykl , czy w końcówce ? i ile ? testosteron propionicum : czy warto go dorzucić ? jeśli tak to ile tego ? hcg : mam tu na myśli polski biogonadyl. czy jest sens go wpychać po cyklu w celu zminimalizowania spadku? sylimarol : brac czy nie ? btw. zdziwiło mnie że jest on bez recepty ?! Co Wy na to panowie ? Dobrze rozpisane ? [...]
[...] Np. walne w humorze dupe Maryny co swiat ja juz widzia 20000000000 razy to wtedy moge usunac swoj post i SFD sie oczysci. Lub np. wszelkie posty typu witaj itd. w szatni jest ich sporo niech posiedza 3 dni a potem niech sam ich tworca posunie je do kosza. To by takze zapobiegalo powtarzaiu sie informacji o tym samum razy X. Nie bylaby to [...]
[...] zmienic sposob laczenia partii i wymyslilem sobie cos takiego: 1. Klatka, plecy, kaptury (teoria mowi ze nie laczy sie 2 duzych grup, ale ze mam troche stazu za soba, moze jest to sposob na "cos nowego") 2. Biceps, triceps, przedramiona 3. Barki, kaptury 4. Nogi ...i wlasnie czy taka koncepcja trzyma sie przyslowiowej "kupy"?? ma to sens?
[...] kategorii wagowej czego bym sobie nie zyczyl.mam zatem pytanie czy spozywanie juz tak mocnych odzywek nie powinno przyniesc rezultatow niedlugim czasie.w mojej sytuacji jest zupelna stagnacja.nie moge poprawiac swoich wynikow zwlaszcza w wyciskaniu juz od roku.staz treningowym mam 3 letni wiec wiem co w trawie piszczy i treningi sa solidnie [...]
Witajcie! Nie jestem strasznie gruby ale chuderlakiem też nazwać mnie nie można. Chciałbym zgubić trochę tłuszczu. Poprawić sylwetkę i polepszyć brzuch. Szczególnie interesują mnie tak zwane boczki ;/. Słyszałem wiele rad, porad itp. Więc pytam się was o zdanie… (:fachowców :D) Co jest dla mnie najlepsze? Trening areobowy w połączeniu z [...]
[...] 5mg, 2dzien-10mg,3dzien-20mg, 4dzien-40mg, 5dzien 20mg, 6 dzien 10mg, 7dzien,5mg i tak wygladal tydzien brania, bral tak do konca az skonczyl 200 tabsów. Najdziwniejsze jest to ze lykal tabletki w jednej dawce na dobe np jak jadl w srodku piramidy 6 tabsów to lykal je naraz. Poszlo mu po tym 6 cm w lapie i z 12 kg masy i strasnie napuchl, [...]
[...] mam pytanie co do cyklu na b.dobrą jakosc mięsniową. To tylko pytanie czysta ciekawosc. 1-14 Boldabolon 1-7 T.prop 8-8 Hcg 9-14 T.prop 6-13 Trenabol 11-15 Winstrol Czy jest to dobre rozmieszczenie srodków Tren poszedł od 6 tygodnia dlatego bo boldek w tym tygodni będzie juz maxymalnie rozkręcony i dobrze by było aby tren i bold zadziałały [...]
[...] tematów nt. Gainerów jednakże nie znalazłem nigdzie satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. A więc przejdę do sedna: Zacząłem trenować Kickboxing (3 razy w tygodniu), moja dieta jest bardzo mało zróżnicowana np. nie jem śniadań. Postanowiłem spróbować zrobić mięśnie brzucha więc zainwestowałem w Gainera ( zbyt pochopna decyzja - wiem , lepsze by było [...]
[...] W nawiasach podalem liczbe serii. Co mysliscie o takim polaczeniu i liczbie serii moge na takiej podstawie budowac plan(oczywiscie wstawie go tutaj, tylko narazie nie chcialem bo nie wiem czy jest sens :D) opre go oczywiscie na cwiczeniach zlozyonych z wolnymi ciezrami Jesli cos jest zle to prosze o napisanie co zle z gory dzieki za pomoc
[...] chce małym wysiłkiem zrobić rzeźbę greckiego boga. Sprawa ma się nieco inaczej. Wiem że wszystko zależy od predyspozycji ale zakłady że chodzi o ektomorfika, przyrost masy jest dość niski, mało testosteronu i ogólnie gospodarka hormonalna na poziomie etiopskiego łowcy zajęcy. Co do tych 5 miesięcy to zakładamy że wszystko jest nastawione tylko [...]
